痛風OUT！必按3個簡易穴位
【華人健康網 記者郭靜育／台北報導】
2013年12月9日 16:37
冬天太愛吃火鍋，於是容易使痛風發作，近來門診發現，痛風患者小於40、50歲以下的病例可說是
極少數，但現在已非常普遍，20、30多歲的痛風病患，甚至早已是老病號；天氣冷颼颼，許多民眾喜歡吃火鍋暖暖身子，但痛風患者要注意火鍋中的高湯含有過
多普林，吃太多反而會導致痛風加劇。中醫師表示，痛風患者的代謝及排毒功能通常都不佳，建議患者可以嘗試利用穴位按摩的方式來改善痛風症狀。
痛風主要原因為普林代謝異常，人體血液中的尿酸濃度過高，造成尿酸鹽結晶沉積在關節腔內，以致人體免疫功能過度反應，引起發炎反應。一般來說，痛風經常發生於半夜，發作部位會出現紅腫、發熱及嚴重的疼痛，且好發於40至60歲的中年人。
中醫師黃慧娟指出，由於痛風患者的腎臟功能不好，連帶著影響人體的新陳代謝和排毒功能，因此患者除了可以服用清熱利濕的藥膳處方治療痛風外，也可以藉由穴位按摩的方式來補足腎氣，將毒素排除體外。以下為治療痛風的穴位按摩方式，患者不妨試試：
【改善痛風3穴位按摩】：
1.腎俞穴
位置：位於腰線最明顯的地方，即是脊椎兩側，第二腰椎的位置。
按摩方式：早晚按壓2次，1次約20下。
保健功效：補腎滋陰、補氣、排毒。
2.委中穴
位置：位於膝關節連接處後方，屬足太陽膀胱經之合穴。
按摩方式：早晚按壓2次，1次約20下。
保健功效：促進代謝、排毒。
備註：除了以指腹按壓委中穴外，亦可以透過將腳打直、身體向前彎的方式，刺激委中穴。
3.三陰交穴
位置：位於小腿內側，腳踝骨的最高點往上約四根手指橫著的寬度處。
按摩方式：早晚按壓2次，1次約20下。
保健功效：除濕通絡、緩解關節腫脹及疼痛。
備註：三陰交穴是脾、肝、腎3條經絡交會的穴位。
【中醫師小叮嚀】：
中醫師黃慧娟表示，由於痛風患者的體內血液尿酸濃度過高，所以在進行穴位按摩前，建議可以先飲用約300CC的溫開水，將毒素排泄出體外，待穴位按摩完畢約10分鐘後，可再補充300CC的溫開水，以免水份攝取不足。
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